Jahas mistähän aloittaisi? päänsärystä, väsystä vai pöydällä huutavasta suklaalevystä?
No mennään vaikka tuossa järjestyksessä. Flunssa alkaa vihdoin olla ohi, ainoastaan aamutukkoisuutta enää ilmassa mutta jostakin minua selvästi rangaistaan kun flunssa menee ohi niin alkaaa päätä särkemään! Tänään aijon kuitenkin kovasti yrittää salille :) Luultavasti kaikki tämän hetkiset kiputilat johtuvat salin puutteesta. Se on itselläni vaan niin, et mitä vähempi liikun sitä kipeämpi ja väsyneempi olen!
Sitten nuihin suklaalevyihin :D jos luulitte, että olen hullaantunut niitä ostamaan ni joudutte valitettavasti pettymään. Kyse on aivan toisenlaisesta ongelmasta! Tulen nimitäin hullluksi kotona olevan karkin määrän aiheuttamasta ahdistuksesta. Olemme viimeisen viikon sisään saaneet lahjaksi 2 suklaalevyä ja 2 konvehtirasiaa! Ei tee yhtään mieli, ei tee yhtään mieli, no vittu tekeepäs! Anteeksi ruma kielen käyttöni. Onneksi isäntä on koittanut niitä urhoollisesti tuhota mutta silti on edelleen aika lailla karamellernoita jälellä :( Tekisi mieli heittää ne roskiin mua kiusaamasta! Kaikki ketkä lukee tämän niin pyydän kauniisti, älkää tuoko meille karkkia! Nyt on myös käynyt normaalia enempi vieraita, todella harvinaisiakin sellaisia ja ei kehtaisi olla tarjoamatta mitään mutta sekin on sittten aika ahdistavaa kun jää pöydälle kaikki ylijäämät itkemään :/
No täytyy vain koittaa päästä näistä yli ja pitää tahto kovana :O Pitäkää peukkusia :) Perjantaina kävi paino jo 79.9kg mutta viikonlopun tuhmailujen jäljiltä oli paino tänä aamuna sitten vähän enempi. Minä niin ansaitsin sen, mutta luulen myös et sain siitä vähän taas lisää motivaatiota kun muistin, ettei tämä olekkaan tanssimista tämä laihuttaminen :D Nyt päikkäreille..
-h-
tiistai 30. lokakuuta 2012
torstai 25. lokakuuta 2012
Mikä motivoi?
Mikäli laihdutat tai harkitse sitä, kannattaa pohtia seuraavia kysymyksiä ja ajatuksia, tai ainakin minulle niistä on ollut apua. Ei siis ole mitään ammattilais neuvoja vaan ihan vaan omia pähkäilyjä :)
1. Mitä haluat? Mikä sinut tekee onnelliseksi?
Haluatko olla hoikka, urheilullinen vai huomaatko olevasi tyytyväinen hieman pyöreämpänä? Tekeekö napostelu ja karkit/herkut sinut aidosti onnelliseksi vai voisitko olla onnellisempi hoikkana ainoastaan satunnaisilla herkutteluilla? Maistuvatko herkut jumalaisilta etkä ole valmis luopumaan niistä? Elämä on valintoja, jos herkuttelu tekee sinut onnelliseksi niin herkuttele mutta silloin joudut hyväksymään, ettet ehkä koskaan saavuta hoikkaa tai lihaksikasta vartaloa. Jos taas syöt herkkuja vain tavan tai riippuvuuden vuoksi eikä mikään herkku saa sitä himoa tukahdetuksi ja oikeasti sinut tekisikin onnelliseksi vaikka vatsalihasten katselu peilistä, silloin vain täytyy tehdä päätös ja pysyä siinä. Aluksi herkuista vieroittuminen on vaikeaa, mutta silloin kannattaa muistaa päätös.
2. Maistuuko hyvälle?
Kun seuraavan kerran äpät herkkuja suuhun ni hidastappas vähä ja mieti oikein toden teolla miltä se maistuu. Oma herkutteluni on ollut jo kauan kaukana nautiskelusta ja ilmentyny päättömänä ahmimisena, joka hyvin usein päättyi pahaan oloon. No mitäs järkeä tässä oli? No en tiedä, mutta tunnesyöjänä tein niin melkein mihin tahansa tunteeseen. Jossain vaiheessa se meni siihen, että huijasin jo itseänikin. Söin salassa ja uskottelin itselleni etten ollut syönyt mitään herkkuja. Niin oudolta kuin se kuulostaakin niin tiedän etten ole ainoa.
Nyt olenkin opetellut maistelemaan ja nautiskelemaan. Jos oikein tekee jotain mieli niin mietin, että mikä on oikeasti niin hyvän makuista, että kannattaisi syödä niin paljon kaloreita. Yleensä mieliteot kohdistuvat johonkin tiettyyn ja yleensä kun oikeen ajan kanssa ajattelee ja muistaa oman tavoitteen himon saa menemään ohi ja niissä tapauksissa kun se ei mene moneen päivään ohi niin sitten syön vähän, kohtuudella ja nautiskellen jotain mikä oikeasti maistuu jumalaiselta. Ei siis mitään pikku napostelua jatkuvasti!
3. Keksi muuta tekemistä
Koin, että töissä ollessa on helpompi laihduttaa, kun töihin ottaa vain eväät mukaan ei sieltä noin vain piipahdeta hakemaan ylimääräistä ruokaa tai herkkuja. Kun taas kotona on herra jääkaappi. Täytyykin opetella tunnistamaan oikea nälkä, koska himot voi johtua nälästä ja nälän tunne voikin olla jano. Opettele siis tunnistamaan tarpeesi ja mikäli kyse on pelkästä himosta ja tavoiteesi on voittaa himot ja hoikistua niin keksi jotain muuta tekemistä keittiöön suuntaamisen sijasta. Mene vaikka lenkille tai kirjoita runoja, mikä vain saa ajatuksesi parhaiten pois ruuasta.
4. Vähennä kaupassa käyntiä
Koeta tehdä koko viikon ostokset kerralla, jolloin et joudu käymään joka päivä taistelua herkkuhyllyn kohdalla. Toki helposti pilaantuvia ruokia joutuu hakemaan useammassa satsissa, mutta jos vain mahdollista lähetä vaikka mies hakemaan niitä. Jos tämä ei ole mahdollista niin tee lista tarvitsemistasi tarvikkeista, hae ne ja jos mahdollista niin kierrä kauppa niin, ettet joudu herkku hyllyille. Tee siis täsmä isku kauppaan, äkkiä sisään, äkkiä ulos :) Itsellä ainakin monesti alkaa tekemään mieli herkkuja joita näen, tästä syystä karkkihyllyjen vältely auttaa. Toki tälle ei kuitenkaan kannatta uhrata liikaa ajatuksia, koska herkkuhyllyjen tietoisellä vältelyllä ja ajattelemisella voi olla myös sama vaikutus, kuin herkkujen näkemisellä.
5. Älä IKINÄ mene kauppaan nälkäisenä
No sanomattakin selvää, että nälkäisenä tekee helpommin mieli herkkuja!
6. Kun tekee mieli herkkuja, syö ensin oikeaa ruokaa.
Kuten mainitsin aijemmin, mieliteot johtuu helposti nälästä ja nälkä voi johtua janosta. Eli juo, syö, odota ja sitten ehkä pientä herkkua! Sokeri addiktina mieliteko voi mennä ohi jo jugurtillakin ja onhan se aina parempi vaihtoehto kuin pussi karkkia!
7. Syö paljon kasviksia, muista proteiinit
Kasvikset täyttää hyvin mahan pienemmillä kalorimäärillä, proteiinit pitävät näläntunteen pidempään poissa ja suojaavat lihaksia laihdutuksen aikana.
8. Miksi olet lihonut?
Mikä on johtanut lihomiseen? Jos taustalla on jotain käsittelemättömiä asioita henkisellä tasolla, saatko asiat itse käsiteltyä vai tarvitsisitko kenties juttukaveria jonka kanssa voisit asiaa puida? Varsinkin jos olet lohtusyöjä/tunnesyöjä kannattaa tunnepuoli hoitaa kuntoon jottei kilot tule takaisin tai että ne ylipäänsä lähtee :)
9. Pidä ruokapäiväkirjaa
Kirjoita se rehellisesti ja jos et itse osaa tehdä siitä päätelmiä niin anna se ammattilaiselle arvioitavaksi, voit saada suuriakin yllätyksiä!
10. Syö säännöllisesti
Syö tasaisin väliajoin jolloin nälkä ei pääse yllättämään. Suunnitele aterioita etukäteen ja jos mahdollista tee valmisteluita. Tee eväät etukäteen jos olet menossa jonnekkin ja älä anna muiden painostaa. Kyse on vain siitä mitä itse haluat! Syö siis riittävästi ja säännöllisesti äläkä unohda juomista!
Siinäpä nyt mitä tuli mieleen..Tsemiä kaikille kanssa *kilpailijoille*! Kuka vain pystyy mihin vain jos tarpeeksi haluaa! Itse saan intoa katsomalla suurinta pudottajaa ja muita laihdutus ohjelmia.. Jos runsaasti ylipainoiset pystyy niin mahtaviin suorituksiin niin pystyn minäkin ja sinäkin! Lisäksi tavoitteet ja tavoite päivämäärät pitää mielen virkeänä :)
rakkaudella, heidi
1. Mitä haluat? Mikä sinut tekee onnelliseksi?
Haluatko olla hoikka, urheilullinen vai huomaatko olevasi tyytyväinen hieman pyöreämpänä? Tekeekö napostelu ja karkit/herkut sinut aidosti onnelliseksi vai voisitko olla onnellisempi hoikkana ainoastaan satunnaisilla herkutteluilla? Maistuvatko herkut jumalaisilta etkä ole valmis luopumaan niistä? Elämä on valintoja, jos herkuttelu tekee sinut onnelliseksi niin herkuttele mutta silloin joudut hyväksymään, ettet ehkä koskaan saavuta hoikkaa tai lihaksikasta vartaloa. Jos taas syöt herkkuja vain tavan tai riippuvuuden vuoksi eikä mikään herkku saa sitä himoa tukahdetuksi ja oikeasti sinut tekisikin onnelliseksi vaikka vatsalihasten katselu peilistä, silloin vain täytyy tehdä päätös ja pysyä siinä. Aluksi herkuista vieroittuminen on vaikeaa, mutta silloin kannattaa muistaa päätös.
2. Maistuuko hyvälle?
Kun seuraavan kerran äpät herkkuja suuhun ni hidastappas vähä ja mieti oikein toden teolla miltä se maistuu. Oma herkutteluni on ollut jo kauan kaukana nautiskelusta ja ilmentyny päättömänä ahmimisena, joka hyvin usein päättyi pahaan oloon. No mitäs järkeä tässä oli? No en tiedä, mutta tunnesyöjänä tein niin melkein mihin tahansa tunteeseen. Jossain vaiheessa se meni siihen, että huijasin jo itseänikin. Söin salassa ja uskottelin itselleni etten ollut syönyt mitään herkkuja. Niin oudolta kuin se kuulostaakin niin tiedän etten ole ainoa.
Nyt olenkin opetellut maistelemaan ja nautiskelemaan. Jos oikein tekee jotain mieli niin mietin, että mikä on oikeasti niin hyvän makuista, että kannattaisi syödä niin paljon kaloreita. Yleensä mieliteot kohdistuvat johonkin tiettyyn ja yleensä kun oikeen ajan kanssa ajattelee ja muistaa oman tavoitteen himon saa menemään ohi ja niissä tapauksissa kun se ei mene moneen päivään ohi niin sitten syön vähän, kohtuudella ja nautiskellen jotain mikä oikeasti maistuu jumalaiselta. Ei siis mitään pikku napostelua jatkuvasti!
3. Keksi muuta tekemistä
Koin, että töissä ollessa on helpompi laihduttaa, kun töihin ottaa vain eväät mukaan ei sieltä noin vain piipahdeta hakemaan ylimääräistä ruokaa tai herkkuja. Kun taas kotona on herra jääkaappi. Täytyykin opetella tunnistamaan oikea nälkä, koska himot voi johtua nälästä ja nälän tunne voikin olla jano. Opettele siis tunnistamaan tarpeesi ja mikäli kyse on pelkästä himosta ja tavoiteesi on voittaa himot ja hoikistua niin keksi jotain muuta tekemistä keittiöön suuntaamisen sijasta. Mene vaikka lenkille tai kirjoita runoja, mikä vain saa ajatuksesi parhaiten pois ruuasta.
4. Vähennä kaupassa käyntiä
Koeta tehdä koko viikon ostokset kerralla, jolloin et joudu käymään joka päivä taistelua herkkuhyllyn kohdalla. Toki helposti pilaantuvia ruokia joutuu hakemaan useammassa satsissa, mutta jos vain mahdollista lähetä vaikka mies hakemaan niitä. Jos tämä ei ole mahdollista niin tee lista tarvitsemistasi tarvikkeista, hae ne ja jos mahdollista niin kierrä kauppa niin, ettet joudu herkku hyllyille. Tee siis täsmä isku kauppaan, äkkiä sisään, äkkiä ulos :) Itsellä ainakin monesti alkaa tekemään mieli herkkuja joita näen, tästä syystä karkkihyllyjen vältely auttaa. Toki tälle ei kuitenkaan kannatta uhrata liikaa ajatuksia, koska herkkuhyllyjen tietoisellä vältelyllä ja ajattelemisella voi olla myös sama vaikutus, kuin herkkujen näkemisellä.
5. Älä IKINÄ mene kauppaan nälkäisenä
No sanomattakin selvää, että nälkäisenä tekee helpommin mieli herkkuja!
6. Kun tekee mieli herkkuja, syö ensin oikeaa ruokaa.
Kuten mainitsin aijemmin, mieliteot johtuu helposti nälästä ja nälkä voi johtua janosta. Eli juo, syö, odota ja sitten ehkä pientä herkkua! Sokeri addiktina mieliteko voi mennä ohi jo jugurtillakin ja onhan se aina parempi vaihtoehto kuin pussi karkkia!
7. Syö paljon kasviksia, muista proteiinit
Kasvikset täyttää hyvin mahan pienemmillä kalorimäärillä, proteiinit pitävät näläntunteen pidempään poissa ja suojaavat lihaksia laihdutuksen aikana.
8. Miksi olet lihonut?
Mikä on johtanut lihomiseen? Jos taustalla on jotain käsittelemättömiä asioita henkisellä tasolla, saatko asiat itse käsiteltyä vai tarvitsisitko kenties juttukaveria jonka kanssa voisit asiaa puida? Varsinkin jos olet lohtusyöjä/tunnesyöjä kannattaa tunnepuoli hoitaa kuntoon jottei kilot tule takaisin tai että ne ylipäänsä lähtee :)
9. Pidä ruokapäiväkirjaa
Kirjoita se rehellisesti ja jos et itse osaa tehdä siitä päätelmiä niin anna se ammattilaiselle arvioitavaksi, voit saada suuriakin yllätyksiä!
10. Syö säännöllisesti
Syö tasaisin väliajoin jolloin nälkä ei pääse yllättämään. Suunnitele aterioita etukäteen ja jos mahdollista tee valmisteluita. Tee eväät etukäteen jos olet menossa jonnekkin ja älä anna muiden painostaa. Kyse on vain siitä mitä itse haluat! Syö siis riittävästi ja säännöllisesti äläkä unohda juomista!
Siinäpä nyt mitä tuli mieleen..Tsemiä kaikille kanssa *kilpailijoille*! Kuka vain pystyy mihin vain jos tarpeeksi haluaa! Itse saan intoa katsomalla suurinta pudottajaa ja muita laihdutus ohjelmia.. Jos runsaasti ylipainoiset pystyy niin mahtaviin suorituksiin niin pystyn minäkin ja sinäkin! Lisäksi tavoitteet ja tavoite päivämäärät pitää mielen virkeänä :)
rakkaudella, heidi
keskiviikko 24. lokakuuta 2012
Vihdoin lupaamani kuvat kauniilla mustilla smile naamoilla ja lisämakupaloina sentti päivitys
Tässäpä näitä, tietotekniikan ihmelapsena en saanut niitä vierekkäin vaikka yritin :( Mut ehkä niissä silti on jotain muutosta havaittavissa...Ainakin tuosta ekasta *raskaus* kuvasta :)
 |
| 1.1.2012 |
 |
| 24.09.2012 |
 |
| 24.10.2012 |
 |
| 1.1.2012 |
 |
| 24.09.2012 |
 |
| 24.10.2012 |
No siinäpä se häpeän fanfaari on vihdoin laitettu ilmoille.. Töitä on vielä paljonkin mutta kylähän tuota huomaa itsekkin että jotain on tapahtunut ja se jotain on -9,5kg. Siitäkun vielä ainakin se toinen saman moinen lohkaistaan niin ilmestys on toivottavasti jotain muuta kuin nykyinen suohirviö :D Nyt jatkuu greyn anatomian aiheuttama vollotus...
Ai niin ne ...
Mitat:
rinnan ympärys 77cm (-2cm)
vyötärö 75cm (-2cm)
peffa 103cm (-2cm)
reisi oikea 58cm vasen 58cm
hauis löysänä o 29cm vasen 28cm
vyötärö 75cm (-2cm)
peffa 103cm (-2cm)
reisi oikea 58cm vasen 58cm
hauis löysänä o 29cm vasen 28cm
torstai 18. lokakuuta 2012
yhyy..
Argh...Hermot menee! Nyt jo toista kertaa tälle syksyä flunssa, edellinen tosin ei tullut kunnolla päälle, et jospa se sit onkin se sama joka vaan siirtyi parilla viikolla ja putkahti nyt entistäkin ärhäkämpänä takaisin. Nyt on koko viikon puskenut räkää joka rööristä, mut elättelen toivoa että tämä tästä nyt sit lähtee kun kerran kunnolla saa vuotaa pois. Olen aina ollut sen verta tunnollinen työläinen, että sairastan lomat. Nythän en virallisesti ole lomalla mutta kun ei ole työvastuuta pitämässä stressiä yllä ni laskettakoon tämäkin siis loma sairauksiin, tarttis siis vissii päästä pian töihin ni pysyis terveenäkin :)
Tämä viikko nyt sit dietin osalta onkin mennyt aika päin persettä. Flunsaisena ruokahalu aina kummasti katoaa ja kun ruoka ei maistu ni helposti sit alkaa tekeen mieli herkkuja ja kaikkea mikä menee helposti kurkusta alas, joten itsehillintää on tarvittu. Suurempi ongelma tosin on ollut väsymys ja kokkaaminen ja se etten pääse salille.
Tämä viikko on mennyt todella nopeasti, kun pikkusiskoni olivat syysloma vierailulla ja askartelimme yhdessä ja nyt sit olen tehnyt vähä rästiompeluita pois, mutta nehän ei minulta lopu :D Monetkohan valmiiksi leikatut mekon kappaleetkin tuolta kaapista löytyis kun alkais vaan ompeleen :O Inhoan kaavan piirrustus ja leikkaus puuhia ja yleensä kun saan ne tehtyä mielenkiintoni on mennyt ja puku jää odottamaan tulevaisuuttaan :/ No nyt olen aloittanut ni jospa sitä tässä syksyn hurruttelen menee keskeneräisiä ja keväällä alkaakin sit unelma projekti, ehkä siitä myöhemmin lisää ;) Tarkoitus olisi mennä hakeen virosta syksyn aikana sovitusnukkea ni sitten ei tarvi riisua ja rimpuilla joka välis ni se helpottaa huomattavasti :)
kiitos ja kumarrus :)
-h-
Tämä viikko nyt sit dietin osalta onkin mennyt aika päin persettä. Flunsaisena ruokahalu aina kummasti katoaa ja kun ruoka ei maistu ni helposti sit alkaa tekeen mieli herkkuja ja kaikkea mikä menee helposti kurkusta alas, joten itsehillintää on tarvittu. Suurempi ongelma tosin on ollut väsymys ja kokkaaminen ja se etten pääse salille.
Tämä viikko on mennyt todella nopeasti, kun pikkusiskoni olivat syysloma vierailulla ja askartelimme yhdessä ja nyt sit olen tehnyt vähä rästiompeluita pois, mutta nehän ei minulta lopu :D Monetkohan valmiiksi leikatut mekon kappaleetkin tuolta kaapista löytyis kun alkais vaan ompeleen :O Inhoan kaavan piirrustus ja leikkaus puuhia ja yleensä kun saan ne tehtyä mielenkiintoni on mennyt ja puku jää odottamaan tulevaisuuttaan :/ No nyt olen aloittanut ni jospa sitä tässä syksyn hurruttelen menee keskeneräisiä ja keväällä alkaakin sit unelma projekti, ehkä siitä myöhemmin lisää ;) Tarkoitus olisi mennä hakeen virosta syksyn aikana sovitusnukkea ni sitten ei tarvi riisua ja rimpuilla joka välis ni se helpottaa huomattavasti :)
kiitos ja kumarrus :)
-h-
tiistai 16. lokakuuta 2012
kohta paukkuu kympit..viikko katsausta..
voin sanoa olevani ikään kuin puolessa välissä urakkaa..9kg tammikuusta tiputettu ja 9kg normaali painoon jäljellä. Elättelen toivoa että viimeistään kahden viikonpäästä olisi niin 80 kg kuin 10kg pudotus alitettu ja tällä tasaisella viikko pudotuksella se pitäisi tapahtuakkin.
Valitettavasti viikonloppuna poimin tanssilavalta mukaani ärhäkän pöpön joka kovasti yrittää taistella tietään sairastuttamaan minua. Olen tehnyt sitä vastaan täsmähyökkäyksiä finrexin ja vitamiinien voimalla ja joudunkin ehkä ottamaan tämän viikon lungimmin. Eilinen yö oli aika kamala kun kurkkua kutitti ja nenä vuosi ja kaiken kukkuraksi jouduin hyppäämään vessassakin :O No pidän peukkuja että tämä olisi vain joku pika nuha eikä jäisi pitemmäksi aikaa kylään.
Viikon syönnit meni ihan ok. Viikonloppuna tosin kului aika paljon laittilimsaa ja muutamia karkkeja ja perjantaina meni vielä ruokien lisäksi jyväleipä kalkkuna leikkeillä kun tuli valvottua lähes 20 tuntia ja nälkä pääsi yllättämään. Mökille olin tehnyt jo perjantaina valmiiksi eväät niin niiden ansiosta sain pidettyä kuitenkin syönnit suhteellisen siisteinä :) olen ylpeä itsestäni! Jätin jopa juomat juomatta ihan vain päästäkseni salille ja lauantaina kävin kaupan päälle juoksemassa. Isännän humpajalkaa kun kolotti ni käytiinpä ihan tansahtelemassakin :) Viikon salit meni ok ja vähitellen voimien kasvaessa voi osaa liikeistä tehdä jo vähän *raskaammin* kun aluksi tuntui ettei yksikään mene puhtaasti rankimmissa liikkeissä :)
Lähdenpä tästä syömään nyt kun hulina rauhottui syyslomalaisten vaihdettua vierailu paikkaa :) bon appetit vai miten se meni :)
Valitettavasti viikonloppuna poimin tanssilavalta mukaani ärhäkän pöpön joka kovasti yrittää taistella tietään sairastuttamaan minua. Olen tehnyt sitä vastaan täsmähyökkäyksiä finrexin ja vitamiinien voimalla ja joudunkin ehkä ottamaan tämän viikon lungimmin. Eilinen yö oli aika kamala kun kurkkua kutitti ja nenä vuosi ja kaiken kukkuraksi jouduin hyppäämään vessassakin :O No pidän peukkuja että tämä olisi vain joku pika nuha eikä jäisi pitemmäksi aikaa kylään.
Viikon syönnit meni ihan ok. Viikonloppuna tosin kului aika paljon laittilimsaa ja muutamia karkkeja ja perjantaina meni vielä ruokien lisäksi jyväleipä kalkkuna leikkeillä kun tuli valvottua lähes 20 tuntia ja nälkä pääsi yllättämään. Mökille olin tehnyt jo perjantaina valmiiksi eväät niin niiden ansiosta sain pidettyä kuitenkin syönnit suhteellisen siisteinä :) olen ylpeä itsestäni! Jätin jopa juomat juomatta ihan vain päästäkseni salille ja lauantaina kävin kaupan päälle juoksemassa. Isännän humpajalkaa kun kolotti ni käytiinpä ihan tansahtelemassakin :) Viikon salit meni ok ja vähitellen voimien kasvaessa voi osaa liikeistä tehdä jo vähän *raskaammin* kun aluksi tuntui ettei yksikään mene puhtaasti rankimmissa liikkeissä :)
Lähdenpä tästä syömään nyt kun hulina rauhottui syyslomalaisten vaihdettua vierailu paikkaa :) bon appetit vai miten se meni :)
keskiviikko 10. lokakuuta 2012
tästä se lähti 2.
Kuten olen joskus aijemmin kirjoitellut lukemastani artikkelista kuinka useimmat aloittavat laihdutuksen jonkin järkyttävän kuvan seurauksena, niin myös minä sain ensi sysäyksen aloittaa tosin se ei tapahtunut heti kuvan nähtyäni. Ihan ensin säikähdin kun en mhtunut enää lempi mekkooni, ajattelin tälle pitäisi tehdä jotain. Olin turvonnut siitä ulos ihan yllättäin. Sitten näin minusta viime kesänä otettuja kuvia ja ajattelin että niissä oli vain huonokuvakulma, olipa selkä notkollaan, olinpä rönöttävässä asennossa ja noita jatkui kunnes vain aloin vältellä peilejä ja kameroita. Peilit eivät minulle sinänsä olleet pahimpia koska olen jotenkin aina onnistunut vääristämään peilistä näkemäni henkilön..mutta kuvat, niistä näkyy todellisuus. No tässäpä nyt teidänkin iloksi itseäni herättäneet kuvat :
Vaikka ylempi kuva on ehkä pahempi minä jotenkin onnistuin sivuttamaan siinä näkyvät kauheudet ja vasta alempi kuva järkytti..Olen aina ollut rintava mutta tuossa kuvassa en näe muuta kuin valtavan pallomahan! Nuiden kuvien jälkeen olen aika ansiokkaasti vältelly kameraa siihen asti kunnes päätin muuttaa asian vuoden alussa..ja nyt päätin paljastaa koko kauheuden..tämän hetken tilanteesta laitan kuvia kun olen ollut kuukauden uudella ruokavaliolla eli reilun viikon päästä :)
No onneksi tästä on tultu sentään vähän alas :D
 |
| Tässä tekosyynä huono asento.. |
 |
| vaikka luulla saattaisi en ole yhdeksännellä kuulla raskaana vaan minulla on vain notko selkä :D |
 |
| tässäkään en ole raskaana :) |
tiistai 9. lokakuuta 2012
viimeviikko kuvina..
viime viikko meni taas aivan hyvin. Salit suoritin ohjeen mukaan ja ruokailut meni yhtä viinilasia lukuunottamatta myös ohjeen mukaan. Heikkoja hetkiä ei yllätys kyllä tullut ja ehkä siksi, että ohjeen ruuat on normaalia hyvää ruokaa ni niissä on helppo pysyä. Edelleenkin nälkä välillä vaivaa mutta saakait sitä välillä vähän nälkä ollakkin..Tässä lounaita ja päivällisiä..Aamupalasta ja välipalasta en ilmeisesti ole ottanut kuvia :O Nyt voi melkeen lähtä kävelylle kun ei kerranki sada!
 |
| Ensi alkuun ihastuttava riisimunasörseli salaatilla |
 |
| Kanainen salaaddi |
 |
| Riisikasvis-seos munalla |
 |
| Eilen kaipasin vaihtelua, joten mussutinkin riisikasvikset kanan kanssa. |
 |
| Muutama jäätävä kuva rouva salilla kävijästä palkkarin kanssa :D |
 |
| missä mun olkapäät luuraa? |
 |
| ?? |
 |
| Loppu kevennykseksi herra Kakko :) |
torstai 4. lokakuuta 2012
Luulis et työttömällä on aikaa!
Kuten otsikko viittaa minusta tuntuu, että joku syö minun aikaani! Kuvitelin, että minulla käy aika pitkäksi kotona istuksellessa mutta ei, enpä ole ehtinyt istuun mutta en kyllä ole ehtinyt tekemään mitään muutakaan!:O En yhtään tiedä mitä tapahtuu kun tuntuu, että minä vain herään ja sitten menenkin nukkumaan. Ja ei, en ole nukkunut kellon ympäri viikkoa. Ilmeisesti kärsin jostain syys väsymyksestä koska kymmentuntisten yöunien lisäksi nukun vielä tunnin parin päikkärit ja silti olen väsynyt :( plaah. En saa mitään aikaiseksi, en ole askarrellut,ommellut, enkä siivonnut niinkuin aijoin. En yksinkertaisesti edes tiedä mitä olen tehnyt..Muistaako kukaan? Huoh tämä kotona olo ei ole mun juttu, Laihdutus ja salilla käynti on miljoona kertaa helpompaa ko niille on selvä paikka arjessa eikä niitä tarvi sovitella koko päivän tyhjyyteen eikä jääkaappi itke yksinäisyyttään vieressä 24 tuntia vuorokaudesta. On aikaa mutta sitä ei kykene käyttämään vaan se vain katoaa. Tunnen itseni hyödyttömäksi luuseriksi ja se tekee minut lamaantuneeksi norsuksi tyhjässä elämässäni...Pitäkää peukkuja, että pääsen pian takaisin töihin, eikä tällaiset angsti postaukset jatku seuraavaa vuotta!
Tämän hetkinen mailman talouskin saa minut kauhusta kankeaksi. Puhuin juuri isännälle, että kun valtiot ja kaikki potkii ihmisiä työttömiksi ja ihmisten ostokyky vaan heikkenee heikkenemistään niin talouskinhan vaan pakostaan heikkenee. Kun kukaan ei osta kuin vältämättömintä niin miksi sitten tuotettaisiinkaan muuta kuin sitä vältämättömintä?Tämä taas vähentäisi entisestään työpaikkoja ja ostokykyä ja kohta oikeasti ollaan siinä tilanteessa mistä hyvissä ja huonoissa uutisissa puhuttiin eilen, eli palataan johonki keskiaikaiseen elämän tyyliin, jossa maksetaan oravan nahoilla ja syödään pysyäksemme hengissä. Heh tästäkin näkee, että minulla on ollut liikaa aikaa ajatella kaikkia kauhuskenaarioita siitä kuinka kohta asun sillan alla risuista tehdyssä majassa ja paistan nuotiolla itse pyydystämääni rottaa! Tarvis selvästi päästä töihin jo..
LAman tuntuista päivää vaan kaikille :D
-heidi-
ps.isäntä ehotti, et jos muutettas amerikkaan amisheiksi, ei kukaan satu tietään voisko niihin noin vaan päästä? Tuntus tällä hetkellä hyvältä idealta päästä pois tästä rahakeskeisestä mailmankatsomuksesta..
Tämän hetkinen mailman talouskin saa minut kauhusta kankeaksi. Puhuin juuri isännälle, että kun valtiot ja kaikki potkii ihmisiä työttömiksi ja ihmisten ostokyky vaan heikkenee heikkenemistään niin talouskinhan vaan pakostaan heikkenee. Kun kukaan ei osta kuin vältämättömintä niin miksi sitten tuotettaisiinkaan muuta kuin sitä vältämättömintä?Tämä taas vähentäisi entisestään työpaikkoja ja ostokykyä ja kohta oikeasti ollaan siinä tilanteessa mistä hyvissä ja huonoissa uutisissa puhuttiin eilen, eli palataan johonki keskiaikaiseen elämän tyyliin, jossa maksetaan oravan nahoilla ja syödään pysyäksemme hengissä. Heh tästäkin näkee, että minulla on ollut liikaa aikaa ajatella kaikkia kauhuskenaarioita siitä kuinka kohta asun sillan alla risuista tehdyssä majassa ja paistan nuotiolla itse pyydystämääni rottaa! Tarvis selvästi päästä töihin jo..
LAman tuntuista päivää vaan kaikille :D
-heidi-
ps.isäntä ehotti, et jos muutettas amerikkaan amisheiksi, ei kukaan satu tietään voisko niihin noin vaan päästä? Tuntus tällä hetkellä hyvältä idealta päästä pois tästä rahakeskeisestä mailmankatsomuksesta..
tiistai 2. lokakuuta 2012
viime viikon kuulumiset
Mistähän aloittaisin? No olen nyt sitten virallisesti työtön, eilen kävin työkkärissä ja koska olin varannut siihen 15min ja menikin 2h ni jätin sit salin suosiolla täksi päiväksi, kun olisi muuten mennyt taas ruokailut päin persiitä.. Eipä se sinänsä haittaa, kun kuitenkin kaikki salit ehdin tälläkin viikolla tehdä ja eilen tuli kuitenkin 8km reipas kävelylenkki.
Työtön, yök miten kalsea ja luuserilta kuulostava sana :( Päätinkin, etten ole työtön vaan kotirouva, kuulostaa paljon kivemmalle :D Toivotttavasti tätä kotirouvatteluakaan ei jatku kauaa, täytyykin tänää polkaista työnhaku kunnolla käyntiin.
Ruokailut meni viimeviikolla hyvin, yhtenä päivänä korvasin ohjeessa olevan kana/kala/kalkkunan karjalanpaistilla, koska entinen pomoni vei meidät syömään ja liha vaihtoehdoista tuo oli *paras*. Muita vaihtoehtoja oli esim leivitetty kala, joten olen tyytyväinen itse hillintääni. Söin siis vain salaattia, höyrystettyjä kasviksia, veteen tehtyä karjalan paistia, ruisleivän ja vettä plus jälkkäriksi kahvin (sillekkin olisi ollut herkkuvaihtoehdot :P ) Toinen poikkeama ruokailuun tapahtui sunnuntaina hyvästä valmistautumisesta huolimatta. Olin tehnyt koko päivän ruat valmiiksi rasioihin, koska tiesin olevani liikenteessä koko päivän, no tästä huolimatta klo. 21 aikoihin oli päivällinen ja iltapala syömättä :/ argh.. Muuten olen mennyt justiinsa ohjeen mukaan, joten olen kuitenkin aika tyytyväinen itse kuriini. Kurin pidon ansiosta olikin sitten paino taas lähteny piiiitkän tauon jälkeen laskuun :)
Urheilut ei mennykkään sit yhtä hyvin mut jospa se alkais sit yks kerrallaa. Salit kyl tein ohjeen mukaan ja olinki koko viikon täydellisen jumissa, mutta kaksi juoksulenkkiä jäi tekemättä. Kävin vaan yhden kävely ja yhden pitemmän pyörälenkin.
Tässä tylsä pitkä päivitys mutta ajatukset harhailee niin muissa asioissa, etten tänään parempaan pysty..
haaskaa päivää
-heidi-
Työtön, yök miten kalsea ja luuserilta kuulostava sana :( Päätinkin, etten ole työtön vaan kotirouva, kuulostaa paljon kivemmalle :D Toivotttavasti tätä kotirouvatteluakaan ei jatku kauaa, täytyykin tänää polkaista työnhaku kunnolla käyntiin.
Ruokailut meni viimeviikolla hyvin, yhtenä päivänä korvasin ohjeessa olevan kana/kala/kalkkunan karjalanpaistilla, koska entinen pomoni vei meidät syömään ja liha vaihtoehdoista tuo oli *paras*. Muita vaihtoehtoja oli esim leivitetty kala, joten olen tyytyväinen itse hillintääni. Söin siis vain salaattia, höyrystettyjä kasviksia, veteen tehtyä karjalan paistia, ruisleivän ja vettä plus jälkkäriksi kahvin (sillekkin olisi ollut herkkuvaihtoehdot :P ) Toinen poikkeama ruokailuun tapahtui sunnuntaina hyvästä valmistautumisesta huolimatta. Olin tehnyt koko päivän ruat valmiiksi rasioihin, koska tiesin olevani liikenteessä koko päivän, no tästä huolimatta klo. 21 aikoihin oli päivällinen ja iltapala syömättä :/ argh.. Muuten olen mennyt justiinsa ohjeen mukaan, joten olen kuitenkin aika tyytyväinen itse kuriini. Kurin pidon ansiosta olikin sitten paino taas lähteny piiiitkän tauon jälkeen laskuun :)
Urheilut ei mennykkään sit yhtä hyvin mut jospa se alkais sit yks kerrallaa. Salit kyl tein ohjeen mukaan ja olinki koko viikon täydellisen jumissa, mutta kaksi juoksulenkkiä jäi tekemättä. Kävin vaan yhden kävely ja yhden pitemmän pyörälenkin.
Tässä tylsä pitkä päivitys mutta ajatukset harhailee niin muissa asioissa, etten tänään parempaan pysty..
haaskaa päivää
-heidi-
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)