joulujumpailut, done :)

HYVÄÄ JOULUA KAIKILLE TONTUILLE!

Suureksi ihmeekseni sali oli tänään yhtä täysi kuin normaalisti vaikka jo aamupäivästä sinne ehätimme! Nyt saunaan,syömään ja sitten lahjojen kimppuun :)

oon vähä tällanen syys ja kevät masentuja ja kyllä ne talvi ja kesäki vähä tahtoo masentaa..

No niin, back in pisnes vai miten se oli..

Tässä on nyt taas harrastettu sellasta itseensä tutustumista suojuoksun merkeissä ja kylvetty sit hieman kylmässä itse säälissä jonka jälkeen kipeä perseelle potku sai taas löytämään sellasen kivan vihantilaisen hiekkakankaan jalkojen alle :D eli WHOT? Teille, jotka ette ole suomen suunistusmaastoja rämpineet ni tiedoksi vaan et vihannista löytyy ehkä kivimmat juoksumaastot koko suomessa, helppokulkuista hiekkakangasta pääosin...

No sitten asiaan. Kuten joskus kirjoitin niin silloin kun suusta ei tule ku rumia sanoja ni on parempi pitää se suu kiinni ja siksipä tämä muutaman viikon hiljaisuus. Ajoin itseni aika piippuun työnhaku ressillä kunnes olin jo niin masiksissa et paljo muu ei auttanu ku pysähtyä ja alottaa alusta. Viime viikon sitten teinkin lähinnä käsitöitä, joiden parissa siis useimmiten rentoudun. Salit ja lenkit tein normaalisti ja ruokailuki alkoi taas parin viikon sähläämisen jälkeen näyttää siltä miltä kuuluukin.

Nyt on sit taas ryhtiliike nostanu päätään ja uuden saliohjelman myötä mielenkiintokin on taas palaamassa synnyin sijoilleen :) Treenin suhteen siirryttiin kolmijakoisesta nelijakoiseen eli salikerrat lisääntyy käyntikerralla viikossa.. Liikeitä per treeni on noin 10, jossa kussakin noin 3 sarjaa, toistomäärät vaihtelee liikkeitäin ja viikoittain.. Treeni päivät on jaettu seuraavasti: selkä-hauis-vatsaa, rinta-olat-ojentajat-vatsat, alakroppa ja yläkroppa. Vatsaa on siis melkeen joka reenissä useampi liike et eiköhän tääläki ala kohta se sixpack loistaa :D Tässä aijonkin nyt keskittyä eniten lihastuntumaan ja keskittyä siihen kuuluisaan oikeaan suoritustekniikkaan. Tosin osa uusista liikeistä on tälle kömpelykselle lähellä akropaattisia suorituksia, et saapa nähä :D

Ruuasta sen verran et runko on pysyny samana ja lähinnä hiilareiden määrä on muuttunu dietin edetessä. Nyt vähitellen huomaa et taas mielenkiinto dietin pilkuntarkkaan noudattamiseen on kasvanu ku alkaa taas miettiä niitä tavoiteita enempi..

*-15 kg tälle vuodelle,,,Menee aika lähelle ainaki...Harmi ku äitin 50w syndet sattuu just punnituksen alle, ni joudun puntaroimaan et onko ne juhlaherkut vai se punnitustulos tärkeempiä..

*Normaalipaino..Siihen on matkaa se 5-6kg ei siis mikään mahoton matka enää! Ajatus tästä saa yrittämään kovempaa sen jälkeen,  kun on ollut ylipainoinen lähes kuusi vuotta.

* Maaginen 65kg...Elämäni onnellisimpia vuosia oli ne 17-18v vuodet, jolloin en vaivannut ajatuksia painolleni vaan olin kaikin puolin onnellinen 65kg nuori nainen. Nyt täydellisen onnen tiellä on 13kg, niiden on siis lähdettävä!

* Uteliaisuus...Olen aina ollut pyöreähkö tai ainakin isompi kuin muut. Jo eka luokalla olin päätä pidempi luokkakavereita ja joskus neljän-viiden vahana minulta kyseltiin millä luokalla olen. Uteliaisuus siitä miltä näyttäisin hoikkana/urheilullisena tai jopa lihaksikkaana patistaa minua haluamaan vielä vähän enemmän..

Mitä sinä haluaat itseltäsi?

Kukkasen teille tarjoaa 65kiloinen lihakseton heitukka :) haaskaa joulunorotusta kaikille!

You gotta get up and try

Siinäpä vasta hyvä neuvo itselleni..Olen vaan maannut viimeiset viikot yrittämättä ja mihin sillä olenkaan päässyt? Vieläkin syvemmälle syteen. Täytyy siis nousta viimein ja yrittää koska ilman yrittämistä ei saa tuloksia ja ilman tuloksia ei saa hyvää mieltä ja onnea..Mukavaan torstai päivään teille seuraavat sanat jotka ovat minulle itselleni neuvoksi (sinne päin suomennos pinkin try piisistä joka herätteli minua tästä talvi horroksesta..

Missä on halu,
siellä on myös liekki.
Missä on liekki,
siellä joku meinaa polttaa itsensä.
Mutta vaikka se polttaa,
se ei tarkoita että kuolet.
On vain noustava ylös ja yritettävä!

Yritteliästä torstai päivää kaikille urpoille :)

-h-